枕芯中的真菌孢子
除了尘螨外，枕头中还存在着真菌孢子，尘螨可以以真菌孢子为食物，真菌孢子可以以尘螨粪便为氮源。
英国曼切斯特大学的研究者发现在一个使用超过1.5年的枕头里，可能有百万个真菌孢子。这些真菌孢子分裂出的真菌可能进入你的呼吸道，在一定程度上诱引哮喘和鼻窦炎的发生。其中常见的烟曲霉还是可引起肺曲霉病的致病菌。
如何控制尘螨的数量和生长？
定期常温或冷水清洗枕套，对清除尘螨作用是很小的。较高的温度（50℃以上至少10分钟）和保持干燥（相对湿度保持至少低于50%）才是杀死尘螨的有效方法。
在日常生活中大家可以这样做：
可以水洗的枕芯，建议定期（如每三个月，尘螨过敏者还可以增加频率）在50-60℃的热水里清洗枕芯；
不适于水洗的枕芯（包括被褥）则可以经常曝晒，虽然温度达不到50℃，但晒太阳可以去除枕芯里的水分，使尘螨脱水而死；
在卧室内使用除湿机或空调除湿功能；
给枕芯使用孔径小于20微米的防螨材料包装套。
这些处理尘螨的有效麻烦方法，即使你坚持得再好，也是抵挡不住时间的积累，它们的尸体和废物还是会越来越多的。
所以终极解决办法还是：换！
如何判断你的枕芯该换了
当一个枕芯使用过长时间后，它会因为尘螨和压力的原因变平、失去弹性，无法为头和颈部提供足够的支撑，可能导致你睡醒后觉得颈部麻木、酸胀。
判断枕头是不是变形该换了的办法：将枕头对折，然后松开它，如果枕头不是恢复形状而是保持折叠的状态，说明你就需要换一个新的枕芯了。
如果你的枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有发霉等异味，那你就赶紧换了它吧！
英国睡眠委员会的建议——半年到两年更换一次枕头。至于是半年还是两年，由你个人决定哦！
来源于：四川大学华西医院、家庭医生、健康时报
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编辑：雷朦朦 责任编辑：王韦返回搜狐，查看更多